Saat bulan puasa, selain menahan lapar dan haus, kita juga harus pandai-pandai memilih menu sahur yang tepat. Tujuannya agar tubuh tetap berenergi dan tidak lemas seharian.
Pasti banyak di antara kita yang punya masalah yang sama, kan? Sibuk, sehingga tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan menu sahur sehat & bergizi. Seringnya malah makan karbohidrat berlebihan, alhasil gampang ngantuk dan kurang produktif. Padahal, kita mau tetap menjaga massa otot dan berat badan selama puasa.
Nah, di artikel ini, Muscle First akan membahas pilihan menu sahur sehat agar tidak lemas dan bagaimana Pro Casein dari Muscle First bisa jadi solusi terbaik buat kamu!
Kenapa Pro Casein adalah Menu Sahur Terbaik untuk Puasa?
Pro Casein adalah suplemen protein yang bisa jadi salah satu andalan untuk menu sahur puasa. Kenapa bisa demikian? Ini beberapa alasannya:
1. Membuat kenyang lebih lama
Pro Casein mengandung slow-release protein yang dicerna secara bertahap selama hingga 7 jam. Sehingga, kamu akan merasa kenyang lebih lama dan energi akan terjaga sepanjang hari. Tidak perlu takut lemas atau ngantuk lagi saat puasa. Protein dalam Pro Casein akan memasok asam amino yang dibutuhkan tubuh secara perlahan, sehingga energi akan konsisten tersedia di dalam tubuh dan tidak akan terjadi lonjakan gula darah yang bisa menyebabkan rasa lemas.
2. Tinggi protein & rendah lemak
Setiap serving Pro Casein mengandung 22g protein. Protein ini sangat penting untuk menjaga massa otot dan membantu pemulihan setelah berolahraga, apalagi saat sedang berpuasa. Kandungan lemaknya yang rendah juga membantu menjaga berat badan tetap ideal. Protein juga berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh tetap berjalan baik selama puasa.
3. Varian rasa creamy & enak
Pro Casein hadir dengan rasa Cokelat dan Pisang yang lezat dan creamy. Kamu bisa menikmatinya langsung atau mencampurnya dengan buah-buahan atau oatmeal untuk variasi menu sahur yang lebih menarik. Rasanya yang enak akan membuat sahur kamu menjadi lebih menyenangkan dan tidak membosankan.
4. Mudah & praktis untuk sahur
Tidak perlu repot masak atau menyiapkan menu sahur simple yang rumit. Pro Casein sangat praktis dan mudah disajikan. Sangat cocok buat kamu yang sering kesiangan atau tidak sempat masak sahur. Cukup campurkan dengan air atau susu, dan menu sahur sehat agar tidak lemas sudah siap! Kamu bisa menyiapkan Pro Casein dalam hitungan menit, sehingga sangat efisien untuk menghemat waktu sahur kamu.
5. Halal, aman, dan terpercaya
Pro Casein sudah memiliki sertifikasi Halal dan BPOM, jadi kamu tidak perlu khawatir tentang keamanannya. Kualitasnya terjamin dan aman dikonsumsi setiap hari.
Tips Tambahan untuk Menu Sahur Sehat
Selain mengonsumsi Pro Casein, perhatikan juga beberapa tips berikut untuk mendapatkan menu sahur sehat yang optimal:
1. Kombinasikan dengan karbohidrat kompleks
Tambahkan sumber karbohidrat kompleks seperti oatmeal, nasi merah, atau roti gandum utuh ke dalam menu sahur kamu. Karbohidrat kompleks akan memberikan energi yang tahan lama. Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga memberikan energi yang stabil dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
2. Tambahkan serat
Jangan lupa sertakan serat dalam menu sahur kamu. Serat bisa didapatkan dari buah-buahan dan sayuran. Serat membantu pencernaan dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Serat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan selama puasa.
3. Minum air yang cukup
Pastikan kamu minum air yang cukup saat sahur. Dehidrasi bisa membuat kamu merasa lemas dan kurang energi. Selain air putih, kamu juga bisa mendapatkan cairan dari buah-buahan atau sayuran.
Kesimpulan
Dengan Pro Casein, kamu bisa mendapatkan menu sahur sehat agar tidak lemas dengan mudah dan praktis. Pro Casein memberikan protein berkualitas tinggi yang akan membuat kamu kenyang lebih lama dan berenergi sepanjang hari. Jangan lupa kombinasikan dengan sumber karbohidrat kompleks, serat, dan minum air yang cukup. Selamat menjalankan ibadah puasa, Sobat Muscle!